Meditacao para acalmar a mente em tempos difceis Gato Coins

Meditacao para acalmar a mente em tempos difceis

de adriana | 18/04/2021

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Meditacao para acalmar a mente em tempos difceis



A palavra ?Meditao? vem do latim ?meditatum?, que significa ponderar.
A Meditao favorece a memria, melhora o sistema respiratrio, controla a ansiedade o estresse e regula o sono.
A prtica de meditao diminui os pensamentos negativos e as disfunes cerebrais, melhorando sua qualidade de vida.
Aproveite o som, sente-se confortavelmente, feche os olhos e simplesmente preste ateno a sua respirao.
Meditar frequentemente pode te ajudar a ser uma pessoa muito mais paciente, tranquila e feliz.
Agradecemos seus comentrios e esperamos que nosso contedo ajude voc ou sua famlia!
Namast
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